Desi carnea are in general un renume prost pentru dieta, poti sa scapi de cateva kilograme bune daca alegi sa o incluzi in meniu! Intr-un studiu realizat de catre The American Journal of Clinical Nutrition, femeile cu un meniu ce a inclus carnea rosie au pierdut mai multe kilograme decat cele care nu au mancat acest aliment (chiar daca aportul caloric la cele doua grupe a fost similar). Secretul?! Proteinele te vor ajuta sa iti construiesti masa musculara, reusind astfel sa arzi mai multe calorii, pe termen lung!
<iframe width="350" height="350" src="http://www.fargotube.com/promoter/embed.aspx?mediaid=410&mediatype=v&width=300&height=300" frameborder="0" ></iframe>